健身入門 Gymbeginner

我還以為臀大肌是最大的肌肉....
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我還以為背闊肌是大過胸大肌....
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下一個Post會講解肌肉大小跟訓練量有什麼關系。
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Credit: https://mennohenselmans.com/optimal-training-large-small-muscles/
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#gymbeginner #健身 #肌肉大小 #肌肉量 #估佢唔到 #以上數據來自沒有接受訓練的男士

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Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。

我還以為臀大肌是最大的肌肉......我還以為背闊肌是大過胸大肌...

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